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回复等级 发表于 2021-3-26 16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有曾经尝试过这样的一种感觉?每听到一个声音都感觉脑袋被针扎,每思考一件事,都感觉我们的神经在被切割。神经衰弱,一种无明显表症的疾病,但一旦患上,我们的生活就会变成一种煎熬。神经衰弱属于神经官能症的一种类型表现,其中此病比较倾向于女性患者,多数引起神经衰弱的原因主要有心理因素、饮食因素或者精神因素等。神经衰弱主要的症状有衰弱、兴奋、情绪不稳、疼痛、睡眠障碍等,小编下面就来为大家一一说明。一、神经衰弱症状1、衰弱症状这是常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。2、兴奋症状患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。3、情绪症状主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重白癜风治疗的医院,无法解决。另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安;例如,患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病;或因腹胀,厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理,可加重患者焦虑和紧张情绪,形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境,以Hamilton抑郁量表评分,常在10分以下。可有自责,但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪,把疾病的起因归咎于他人。4、紧张性疼痛常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。5、睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼,往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦,反映了患者对睡眠的焦虑心境。神经衰弱患者虽然有一定的生理症状,但与传统疾病不同,神经衰弱并不是由病毒感染或细胞变异等原因引起的,而是由于我们的心理原因、精神原因引起的,所以很大程度上我们也可以通过自我调节来缓解它。现代女性之所以会容易患上神经衰弱,一是由于女性自身神经比较纤弱、敏感,性格也比较柔和,因此在情绪、心灵等方面都容易受到伤害;二是由于现代城市的节奏过快,工作压力也过大,再加上我们的休息时间大幅度减少等,都使得我们的神经很容易超负荷。因此,针对这些原因,我们也应该对症下药,正所谓“心病还需心药医”,治疗神经衰弱,首先应该从自我调整开始。二、自我调节方法1、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。2、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。3、以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。4、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。5、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗。
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