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Isee灰姑娘浅谈:怎样训练孩子芭蕾舞旋转呢?

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wjunxi 发表于 2021-9-2 21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
 一、旋转的特性

  1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构。

  2、“发力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”。

  3、平衡重心,移动重心的应用。

  4、上中下盘旋,点线面流动的空间变化。

  二、芭蕾舞培训根据基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。

  1、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱。

  2、肌肉系统的收缩力保持平衡协调。

  3、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位。

  4、重心高低与稳定性成反比。

  三、头在旋转中的重要作用

  1、头在旋转中掌握方向。

  2、头在旋转中使身体保持平衡。

  3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。

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