鸽鸽经验网

 找回密码
 注册账号
搜索
热搜: 经验 技巧 心得
开启左侧

Isee灰姑娘浅谈:老师提醒练舞者要注意膝关节

[复制链接]
wjunxi 发表于 2021-9-8 23:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  滑膜炎:关节囊的内层,有一层很薄的组织,即滑膜.在正常情况下,滑膜能分泌很少量的液体,主要作用是使关节面在磨动时更滑润,好比机器里加润滑油一样.
  
  练舞时再容易出现的毛病,是脚掌的硬茧疼痛。这也是一个不可忽视的问题。不注意保养脚,容易造成脚垫,鸡眼,骨刺,也是很痛苦的事。
  
  舞蹈培训老师建议大家练舞后,用温水泡脚,对很疲劳酸胀的地方做按摩,经常修老茧,不要等老茧很厚裂开时才想到保养。修老皮时要注意,切忌硬撕硬拽,以免撕到肉里损伤皮肤而感染。
  
  练舞的人要保护自己的脚,就像弹钢琴的要保护好自己的手一样重要。因此,在练舞前多做准备活动,让关节放松,血脉畅通。练舞后,对脚细心呵护爱惜,才能跳出轻盈的舞步。
  
  诚心的告诫舞友们,注意练舞要量力而行,心有余而力不足了。要练舞谨慎,难度大,速度快,连续转的舞步,就不要勉强自己而行,稳健,大方。
  
  以上是灰姑娘芭蕾舞培训班为大家分享的全部内容,想了解更多关于儿童舞蹈培训加盟、芭蕾舞培训班的相关资讯内容,请登录我们的官方网站:儿童舞蹈培训加盟http://www.iseekids.com/

回复

使用道具 举报

免责声明|联系我们|鸽鸽经验网 ( 豫ICP备17031277号 )

GMT+8, 2021-9-16 18:22

Powered by Discuz! X3.3

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部 返回列表