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新派会浅谈拉丁舞培训时这些细节可以给您提供帮

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wjunxi 发表于 2021-11-11 22:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  拉丁舞培训对舞者的身体韧性要求很高,否则若是摆着僵直的舞步怎样也跳不出拉丁舞的精髓之处。因此,对于练舞者重要的莫过于压腿练韧性。但北京拉丁舞培训提醒您,作为初学者,压腿的高度别太高,腿抬起后别超过髋关节,两腿之间的角度约为45度为宜。因为这个角度使髋关节在自然的生理状态,也较容易达到,不容易摔倒和对关节造成损伤。


  北京拉丁舞培训为您盘点压腿时为了避免拉伤或者跌倒,一定要注意的五个事项:


  1、站得稳:单腿站立时需要站稳,可以有个扶手,避免摇晃失重跌倒;


  2、缓慢动作:压腿的动作宜缓慢;


  3、用力轻:压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;


  4、时间不要过长:一般每次3~5分钟即可;


  5、放轻松:压腿之后不要马上就休息,可以再做一些踢腿练习来放松调整。


  新派汇是一家专业的舞蹈培训机构,凝聚着志同道合品德优秀的才子们,共同创造艺术天地培养艺术人才,我们拥有专业敬业的教育团队本着,诚信、团结、敬业的精神努力为广大艺术爱好者们提供优质课程优质服务,优质环境。


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