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精准医疗医生给3个“锦囊”,能降血压

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ningxueqin 发表于 2021-11-21 12:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    高血压有没有“死对头”?这也许是很多人的疑问。张大夫面对这样通俗问题,愿意给大家通俗地讲解一下。其实,说高血压的“死对头”是比较形象的说法。说明白点,就是说怎样做才能遏制住高血压的发生和发展,有哪些措施是可行的?下面精准医疗我就跟大家来聊一聊。
   
    一、正确的认知高血压
    其实,想要控制住高血压,思想上对这种疾病的重视是很重要的。张大夫经常说,高血压患者需要对高血压这类慢性疾病有一个深刻理解和认识。假如一个高血压患者,他不重视自身血压的升高,也不了解高血压的巨大危害,总是抱着得过且过的想法,这是非常危险的。所以,第一个就提出高血压患者对于高血压有了正确的态度和认识,这对于高血压的控制是很重要的一件事。
    二、有一个健康的生活方式和习惯
    健康的生活方式对于高血压的控制也是很重要的,比如说规律健康的饮食、长期进行体育锻炼、严格的体重控制、戒烟限酒、心理平衡、不熬夜等等。如果你在日常生活中能够做到这几点,我想你的血压不会升高,即使是以前高,通过改善生活方式也能让血压有所降低。
    三、正规且规范的降压治疗
    对于通过改善生活方式无效的高血压患者来说,在专业医生指导下进行专业的降压治疗是很必要的,尤其是降压药物的使用就至关重要了。其实,对于大多数高血压患者来说,可能都需要长期口服降压药。所以,规范正规的降压方案对于高血压的控制也是最有效、最有利的“死对头”。

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