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冬季养生正当时,不妨多吃3种食物,病原体检测排毒养颜

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ningxueqin 发表于 2022-1-4 10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    冬季养生正当时,不妨多吃3种食物,排毒养颜



    鸡蛋
    鸡蛋是自然界真正的超级食物之一。病原体检测含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要,很好的滋补身体。平时常吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高,可用来滋补身体,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素,能起到健脑益智的作用,鸡蛋还可以补充营养,延缓衰老。
    腰果
    腰果是一种营养丰富的干果,其中含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老;含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。另外,腰果中维生素B1的含量较高,有补充体力、消除疲劳的效果,还能滋肝补肾,滋补身体。
    蟹味菇
    蟹味菇富含维生素和氨基酸,是构成机体的重要的成分,可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂,具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维,能够起到润肠通便、排毒清肠的功效,还可以疏通血管,同时排除体内毒素。

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