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胚胎移植远离高血压,请记住,运动排在第二位

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ningxueqin 发表于 2022-1-4 10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
   
    51岁的刘先生特别害怕高血压,因为一个月前,刘先生的妈妈就是被高血压的并发症夺去了生命,刘先生说,自己母亲的血压一直控制的不好,而且出现了高血压肾病,高血压心脏病,一个月前的时候,母亲早上起床上厕所的时候突然晕倒了过去,到医院一查头部CT,原来是脑出血,医生说,这也是高血压的一种并发症,80%以上的脑出血,是由高血压所致。
    这是因为高血压会导致动脉粥样硬化,随着时间的推移,颅内血管形成小动脉瘤的可能性大就很高了,胚胎移植血压长期控制不佳,血管的脆性增加,在某种诱因下,就很容易出现脑血管破裂。
    听人说高血压会遗传,所以刘先生就特别担心。
    医生告诉他,虽然高血压的发生与遗传有一定关系,但是远离高血压,后天的生活习惯至关重要,特别是以下四点。
    第一,排在首位的一定是管住嘴,如果你平时吃的特别咸,特别爱吃含盐很高的腌制,烟熏的食物,炒菜的时候放很多盐,那么你可一定要小心了,因为世界卫生组织建议,成人每天的食盐量,最好不超过六克。
    遗憾的是,很多人并不重视这方面,认为自己已经习惯了重口味,突然吃的清淡肯定会不适应,但是必须要告诉你的事,无论你有无高血压,都一定要少盐,因为高盐不仅会诱发高血压,如果不注意控制盐的摄入,即便吃再多降压药,血压也会控制不好。
    第二,运动,要想血压更稳定,最好每天坚持运动,运动对于血管弹性的恢复大有帮助,而且能促进血液循环,降低血脂。
    第三,多吃富含钾的蔬菜和水果,为什么要这么吃?因为钾能够与血管里的钠发生交换,从而降低钠的含量,远离高血压的发生。
    第四,远离烟和酒,长期吸烟和酗酒,很容易诱发高血压的发生,这是因为它们会促进缩血管。

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