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冬天养生正当时,罕见未确诊疾病3种食物不可少,减少皱纹

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ningxueqin 发表于 2022-1-4 11:36 | 显示全部楼层 |阅读模式


    冬天养生正当时,3种食物不可少,减少皱纹,增强体质!

    丝瓜

    丝瓜是一道非常常见的家常菜,能抗氧化、抗自由基,起到抗衰老作用,让皮肤变得白皙。丝瓜中含有的黏液与多糖还能维生素,还能促进皮肤细胞代谢,能减少皱纹生成,丝瓜的钙磷铁和维生素的含量都比较高,经常食用丝瓜,有保健身体,促进排便之功效。可以吃点丝瓜减肥,丝瓜的热量非常低,不用担心出现变胖的情况。辣椒

    辣椒中含有的辣椒素具有镇痛、抗炎、保护心血管的作用,其中的维生素C是最为丰富的,这种物质可以降低人体的胆固醇,促进毛细血管的健康。抗氧化能力也是很强的,从而预防了多种慢性疾病,提高了身体免疫力。还含有辣椒红素、胡萝卜素、B族维生素、纤维素、有机酸及多种微量元素,有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。具有驱寒的功效,而湿气大多因寒凉之气引起,所以辣椒可以去除体内湿气。葡萄干

    罕见未确诊疾病中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。能提高身体代谢能力,不断的促进消化液的分泌,对促进肠道的蠕动、大便的排出非常好,让你有效避免便秘


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