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秋燥来袭?要当心身体出现这5种问题!

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ningxueqin 发表于 2022-1-10 09:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  不少人喜欢秋高气爽的天气,不冷不热,又有众多应季的蔬菜水果上市。然而,秋季天气较干燥,燥邪可伤害心脏、肺部和脾脏以及皮肤,从而引发一系列疾病,因此应做好防范工作且积极调理。
  
  进化树秋燥会引发哪些问题?
  1、心血管疾病
  虽然北方秋季天气一凉爽,但南方的秋季闷热又高温,再加上空气中悬浮的水分少,喝水不足而升高血液黏稠度,增加心脑血管意外事件风险,如血栓性疾病、脑卒中和心肌梗死等。
  2、脾胃疾病
  秋天正是进补的好时机,但盲目进补,一日三餐不规律等会损害脾胃,导致积食、食欲不振、消化不良、腹痛腹泻和恶心呕吐等。
  3、肺病
  肺喜润恶燥,过度干燥可消耗津液,导致口干舌燥、咽喉肿痛和干涩、大便干结且难以排除和皮肤干燥瘙痒以及脾气暴躁等。同时燥邪可伤害肺部,诱发肺部疾病。
  4、过敏性哮喘
  秋季空气中漂浮着太多花粉,进化树同时也是各种霉菌和尘螨繁殖的季节,稍有不慎就会引发过敏性哮喘,其主要表现是胸闷、喘息和持续性咳嗽。
  5、过敏性鼻炎
  肺气虚弱、受到风寒入侵和肾气不足等易导致过敏性鼻炎,其主要表现是鼻子瘙痒,不停的打喷嚏、鼻塞以及流清鼻涕等。
  如何通过中医来调养身体?
  秋季燥邪易伤害心脏、脾胃和肺部,因此应好好的呵护这三个器官,若脸色苍白、嘴唇暗淡无光泽、皮肤干燥、晚上易出汗、舌头淡红且无舌苔,说明是血虚体质,此类人应选择具有补血虚的食物,如桑葚、红枣和当归等;若呼吸浅短,懒言少语,说话声音比较小,稍微一动就会出汗,舌质淡,食欲减少,说明是气虚,此时应在医生指导下选择具有补气功效的食物,如西洋参、党参和黄芪等;若颧面潮红,咽喉干燥,大便干结和盗汗,舌头发红且少苔,尿液少等说明是阴虚体质,应在中医指导下选择补阴的中药材,如酸枣仁、山药麦冬、百合和五味子等。
  温馨提示
  秋季应注重于饮食调理,多吃具有养阴润燥功效的食物,如蜂蜜、海带紫菜、绿豆汤和鱼肉等。同时多参加体育锻炼来增强抗病能力,优先选择幻核的有氧运动,如慢跑、骑自行车、打太极拳或跳有氧操等,运动量不能太大,不然会消耗阳气。
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