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要闻:男性健康的十个标准,你达标了吗

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广西科技 发表于 2022-11-4 20:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。避孕套怎么戴的具体问题可以到我们网站了解一下,也有业内领域专业的客服为您解答问题,值得您的信赖!


  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

  3.善于休息,睡眠好。

  4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

  5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

  6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

  7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

  8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

  9.头发有光泽,无头屑。

  10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

  注:如果没有达标的话,你的健康已经在透支了

  危害男性健康的行为:

  1、不喝水

  喝水有利于新陈代谢,加速炎症消退,可以减少肾结石、输尿管结石等泌尿系统的结石生成。长时间忍渴会造成尿液浓缩,刺激尿道,引起不适,甚至加重炎症。

  2、憋尿

  经常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低,使细菌有机可乘造成感染,甚至影响肾功能。另外,长期憋尿膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,会出现排尿不畅和排尿缓慢。

  3、憋精

  长期不排精,精液在生殖腺内储存时间过久,可使精子活力下降,导致不育。

  4、压抑

  现在社会生活节奏快,致使很多男性长期处于焦虑、抑郁状态。

  5、久坐

  久坐者是慢性前列腺炎的高发人群,尤其是IT人士或司机。由于前列腺的特殊位置,久坐会压迫前列腺,造成前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞,从而引起前列腺炎。

  6、贪凉

  寒冷可使人体交感神经兴奋,前列腺腺体收缩而导致排泄受阻,加重前列腺疾病。同时,着凉后可能会出现感冒、发热等情况,这也会加重前列腺疾病。

  7、喝酒

  酒精是损害肝脏严重的东西,长期饮酒可导致各种肝病,一次过量饮酒对肝脏的伤害抵过一次急性肝炎。此外,酒精还会降低睾酮的生成速度,引起男性体内雌激素增高,甚至影响生育。

  8、食辛辣

  辛辣食物会导致尿液中产生刺激性的物质,刺激尿道、前列腺,产生不适的感觉。因此,泌尿生殖系统有炎症的人应不吃或少吃辛辣刺激食物。
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