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湿气怎么去除?健化堂去除湿气

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lucky001 发表于 2019-8-31 17:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在生活水平不断提高,相比于过去,可谓顿顿吃香喝辣,酷暑难耐时还有空调纳凉,出门就是地铁公交小汽车,工作虽然繁忙,但通常都是在风不吹日不晒的办公室里,坐在电脑前完成的,可就是因为这样优越的生活条件,才导致了我们的身体素质,相较于父辈真是祖辈,差了不止十万八千里,不过二十几岁的年纪,腰酸背痛,免疫力低下,体力差,总有不舒服的地方,而这其中,属湿气是我们讨论最多的健康话题。
到底什么是湿气?它从何而来,又该如何去除?
湿气是一种中医理论,是一种中医中的病症,除去湿气外,还有风、寒、署、燥、火。其中,属湿气最为棘手,最不好调理的病症,因为它极具黏性,如狗皮膏药般,黏在我们的身体里很难撕扯下来,而湿气的出现往往还携带了其他病症,若和寒结伴同行,即为湿寒,这就像南方的冬天,又潮又冷,还没有暖气,取暖全靠一身正气,然而湿寒的人身体不足以释放正气便只有挨冻的份了。
湿气若和暑、火相伴而行,就会成为湿热,就好比夏日炎炎时进了桑拿房,闷热难耐,喘气都困难,整个人打不起精神,没有食欲,还分外贪凉。若湿气和风相伴而行,就会变成风湿,风其实很好驱除,但加上了湿的黏性,就会发展成为慢性病,比如风湿类的关节炎、红斑狼疮等。
各种病症和湿气里应外合,就会让人分不清病症到底出自哪里,怎么调理都觉得除不了根,从中医角度来看,治病要追溯其根源,而驱湿也是一样的道理,一般认为湿气的来源有一下几种:
1、食肉过多,顿顿吃肉,无肉不欢,过量的肉食以及受污染的食物,我们的身体没有办法充分消化转化,最后形成废物堆积体内没有及时排出,时间久了损伤脾胃,而脾又有运化水湿的作用,所以湿气也就此形成。
2、运动量少,吃得多不说,还不爱运动,多余的废物没能消耗殆尽,不能帮脾胃分担任务。
3、空调,我们的身体从出生的那一刻,就接收到祖先遗传给我们的信息,我们的身体会随着万物变化,四季交替而自动做出调整,夏日炎炎,本该是排汗排湿的时候,你却天天坐在空调下,感受一时的凉爽,殊不知你的身体为了给你保温,将城墙不断加固,而体内的湿气就会堆积在体内,越堆越多。
4、环境潮湿,长期处在潮湿环境,是湿气形成的直接原因,这也是为什么四川等地的食物多以麻辣口味为主了。
怎样能准确判断自己体内是否有湿气?首先看起床的状态,经过一夜的休息,健康的身体表现为精神气十足,充满活力,而湿气重的人,起床后困乏不已,感觉全身像裹了重物一样,越睡越累,其次,舌苔黏腻厚白,滑而湿润,说明体内有湿寒,若舌苔粗糙厚腻发黄,说明有湿热,此外还有口苦口干口臭的现象。大便长期不成形,或黏在马桶上冲不下去,通常需要四五张手纸才能擦干净。
去除湿气的方法其实很简单,但因为极具黏性,所以去除需要坚持和耐心,除了常见的以赤小豆、薏米为主要成分的祛湿粥、茶,运动、清淡饮食,多吃素,多和温热的白开水,戒烟戒酒,少时冷食甜食,不贪凉,保持环境干燥通风等方式去除湿气。

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