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体内湿气重如何去除?健化堂告诉你去除

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lucky001 发表于 2019-9-6 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在身上多多少少都有一些事情,是由于经常的淋雨,是爱吃一些生冷的食物,洗头容易出去吹风,导致湿气进入身体,而湿气进入身体之内呢,就不会被那么轻易的排出湿气,与积在体内,就会让人变得昏沉,无力,还会长痘痘,所以我们一定要注意好自己的生活习惯,这样就可以减少湿气侵入我们身体内,在睡前做三件事会让湿气加重,看看以后别再做了。
1作息不规律
现在有太多的年轻人,老人小朋友都会在晚上熬夜,这已经形成一个习惯了,但是却没有人知道经常熬夜会引起气虚,而且熬夜对我们人体的五脏六腑都有很大的伤害,尤其是会伤害到我们的脾胃,如果人体的脾胃受伤,就特别容易让湿气进入我们的身体,所以在晚上,一定不要超过11点睡觉,要保持作息的正常规律,才能防止湿气的入侵。
2吃比较重口味的食物
睡觉之前本身就不应该再吃东西了,可是有很多人却喜欢吃一些宵夜,不吃就难以睡着,尤其是喜欢吃一些比较重口味的,比较烧烤啊火锅,比较辣的,可是如果经常这样吃重口味的食物呢,对我们的脾胃是一个很大的伤害,他会给我们身体带来炎症,体内的歌曲关了也会加重负担,很难新陈代谢,这样就造成,湿气的堆积,所以在睡觉之前尽量不要吃东西。
3头发不吹干
头发洗完不马上吹干,是有很多人的习惯,特别是到了夏天,这是最容易让湿气进入删帖,但是却有很多人不重视,憋了一天,晚上回到家洗完澡,擦擦头发,就倒下就睡了,没有吹头的习惯,总是让头发这样湿湿的,正常不吹头会,夹着湿气,还会让人头痛,所以晚上洗头的话一定要立马吹干。
体内若有湿气侵入的话,我们就要及时去排出体内的事情,在睡觉前这三件事情尽量不要做,要保持良好的习惯,这样就可以把体内的湿气逼出来,我们去实习的时候可以喝一些红豆薏米粥,只要他可以去试试,还能起到,消肿的效果在平时可以吃一些,能提高我们的新陈代谢,还能排毒排湿气。

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