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动岚健身:心率不齐的人可以大量运动吗?

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陈笑 发表于 2020-3-25 19:27 | 显示全部楼层 |阅读模式



    俗话说,“生命在于运动”,运动的好处非常多,不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长,更能增强心肺功能,提高免疫力,增强体质,但患者的心律失常,比健康人“脆弱”,所以这些人还能大量运动吗?潮庭健身

    1、心率不齐还能大量运动吗

    心律失常患者不适合剧烈运动,因为剧烈运动时心脏负担会大大增加,使有病的心脏的人无法承受,加重心律失常和心力衰竭。它甚至会导致脑血管疾病或猝死。

     心律失常患者应动静结合。适度的体力活动有助于改善神经、血液循环,增加心率,加强心脏传导,增加心肌的侧枝循环,改善心肌的血液供应。参与适当的身体活动可能有利改善心律失常。潮庭健身        http://m.danceland.com.cn/new/802.html

    2、心率不齐如何运动

  心律失常患者是可以运动的,做什么运动及可耐受的运动强度取决于所患心律失常的类型。

    绝大多数良性心律失常(指发病时不会影响到血压等生命体征不会危及生命的心律失常,如早搏、绝大多数房性心律失常等)患者未发病情况下可以像正常人一样运动,但建议开始运动时以小运动量运动为宜,如:打太极、做广播体操、步行、快走、走跑交替、骑自行车等。

    运动量是否合适通常取决于恢复正常情绪和心率的时间。运动中适度的呼吸在休息后约4分钟内应显著减少,心率应恢复正常或接近正常。否则,应考虑运动量过多了。心血管疾病或高危患者应运动尽可能是轻量运动。
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