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您想了解哪些科学喝水的方法能达到养生效果吗?

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云小染VIP会员 发表于 2020-5-19 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
您想了解哪些科学喝水的方法能达到养生效果吗?

    有很多人觉得水没有味道,所以都不爱喝水,但这并不是好习惯。专家认为如果你水喝的不够就会生病,所以喝水是很重要。
    据净水器哪个牌子好调查显示,有95.3%的人不会喝水;65.9%的人渴了才会喝水;定时定量规律喝水的人只有4.7%。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群,更容易出现缺水的状况。
    正确喝水不仅能促进人体正常的新陈代谢,还能够防治疾病。可以防动脉阻塞。阻塞的动脉像堵塞的下水道一样,妨碍了心脏与身体的血液交换,多喝水有助于动脉的通畅。降低心血管死亡率。美国科学院总结,当心脏供水不足时,血液循环不太顺畅,导致人体感到疲劳,而疲劳正是心脏病患者发病前常有的。可预防大肠癌、膀胱癌。喝水可以增加排尿、排便次数,把可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。
    在生活中,专家建议牢记这5个数字,让身体喝够水。

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